VERSI DI CONSAPEVOLEZZA: un ciclo di incontri di avvicinamento alla mindfulness dedicati agli over 60, in biblioteca a Ladispoli

Con grande piacere annunciamo questa interessante iniziativa promossa dalla nostra Associazione Aperta parentesi in collaborazione con la Biblioteca Comunale di Ladispoli "Peppino Impastato":

Versi di consapevolezza - un percorso di tre incontri per avvicinarsi alla mindfulness attraverso la pratica meditativa accompagnata dalla lettura, rivolti al pubblico degli over 60.

La mindfulness è “la capacità di portare attenzione al momento presente, in modo intenzionale e senza giudizio” e la letteratura scientifica afferma, ormai da decenni, che la presenza mentale nel qui e ora porta innumerevoli benefici sulla salute mentale e fisica.

Questo breve percorso si rivolge alla fascia più adulta, con l’obiettivo di avvicinare la popolazione più matura alla mindfulness come strumento di benessere che si pone molteplici obiettivi:

• ️affrontare nuove sfide

• gestire preoccupazioni, ansia e stress

• migliorare la regolazione di attenzione e memoria

• riconoscere i cambiamenti nel proprio corpo e accogliere in modo differente il dolore fisico

Il percorso è strutturato in TRE incontri che si terranno in Biblioteca martedì 17, 24 e 31 marzo dalle 10.00 alle 11.30 e rappresenteranno anche un’occasione per condividere le riflessioni emergenti.

Non è necessario aver avuto esperienze nel campo della meditazione, sarà sufficiente avvicinarsi e partecipare con curiosità.

Gli appuntamenti sono tenuti dalla psicologa Dottoressa Antonietta Bruzzese - Psicologa Cerenova.

La partecipazione è gratuita ma è necessaria la prenotazione ai contatti della Biblioteca perchè i posti sono limitati. Vi aspettiamo numerosi!

"Versi di consapevolezza" è una delle attività di "Legàmi in Biblioteca", progetto della Biblioteca finanziato con il contributo della Regione Lazio. Legge 24/19 - Piano annuale 2025, che prevede la realizzazione di iniziative dedicate alle persone over 60, volte a rafforzare il senso trasformativo della lettura per contrastare l'isolamento e la solitudine e favorire la coesione sociale.